Дом и дети

Полезные овощи

Начинаем правильно питаться, то есть кушать фрукты и овощи выращенные своими руками на своём огороде.

Имеется множество людей, для которых роль садовника и огородника, является не просто работой, но и излюбленным занятием. Для таких людей лучшим время препровождением является время проведенное не у телевизора, а на своём огороде среди множества грядок и разнообразных деревьев. Они с заботой поливают, копают, подвязывают и взращивают свои растения, а потом радуются полученному результату и богатому урожаю. Итак, мы предоставляем вашему вниманию наши рекомендации по поводу того, что лучше всего садить на своём земляном наделе? В основном, все огородники, имеющий большой опыт, в таких советах не нуждаются. Наши рекомендации больше подойдут для тех, кто недавно приобрел участок и захотел приобщиться к здоровому образу жизни. Мы полагаем, что даже начинающим огородникам не нужно давать советы о том, что определённый участок земли следует отвести именно под картофель, ведь он занимает едва ли не половину нашего обычного рациона. Лук-порей является вторым по важности растением, которое также непременно нужно посадить на огороде, ведь в нём содержится масса необходимых витаминов и солей, к тому же он прекрасно повышает аппетит. Морковь — эта красная девица из темницы непременно должна иметь свою грядку на приусадебном участке. Следует заметить, что морковь, требует регулярного полива и рыхления, но при соответствующем уходе и заботе порадует осенью прекрасным урожаем. Кабачки - ещё одно абсолютно не капризное растение, непременно посадите их у себя на дачном участке, ведь блюда из них вкусны и очень питательны. Огурцы, томаты, синие, редис, укроп, салат, петрушка — без этих овощей, корнеплодов и растений любой земляной надел будет казаться просто неполноценным. А какой огород возможен без сочной клубники, малины, смородины и крыжовника, а также других растений, которые смогут расти на вашей почве и адаптируются под главные особенности вашего климата. Любой сад предусматривает наличие разнообразных плодовых деревьев, благодаря которым вы будете обеспеченны сладкими наливными плодами. Многие начинающие садоводы, не обладающие нужным стажем и знаниями стремятся посадить в своем саду множество разнообразных деревьев - груши, яблони всех сортов, абрикосы, сливы и вишни. Старайтесь лучше подбирать проверенные сорта, которые оптимально подходят для вашей климатической зоны и не вымерзнут зимой и не погибнут от жары летом. Выбранные вами деревья должны отличаться отменным качеством плодов и устойчивостью к болезням и вредителям. Лучше всего отдать предпочтение одно-двухлетним деревьям, также не следует забывайте о выполнении правила высадки деревьев, речь идёт о расстоянии. Таким образом, грушу и яблоню, без которых не возможен ни один сад, мы советуем высаживать в интервале 4-5 метров друг от друга, сливу и вишню — в интервале 3 метров. Неплохим вариантом посадки деревьев для маленького участка считается насаждение вдоль изгороди или по краям дорожек. Несомненно, каждый из нас знает о том, какими полезными считаются овощи и фрукты из своего сада-огорода. В фруктах и овощах выращенных своим трудом нет совершенно никаких вредоносных концентратов, в них содержатся исключительно полезные вещества и всевозможные витамины. Особенно это актуально для тех семей в которых растут малыши, которым необходимы разнообразные витамины. Благодаря вашему саду и огороду ваши дети получат все требующиеся витамины, будут менее подвержены различным болезням и обязательно будут более здоровыми. Если варить компоты, варенье, печь пироги с фруктово-ягодными начинками, варить и парить овощи – основная работа мам и бабушек, то приготовить сытный и витаминный салатик ребенок может и самостоятельно. Множество самых разнообразных рецептов из овощей, фруктов и ягод можно найти в кулинарных книгах и на страницах соответствующих интернет-сайтов. При приготовлении некоторых блюд вашему чаду понадобится пробудить свою фантазию и красиво их украсить. В итоге у вас на кухне появится маленький помощник, который будет вам помогать в приготовлении всевозможных салатов и прочих блюд. Попросите вашего ребенка приготовить такой простой и питательный салатик - пусть нарежет много лука, покрошит одно яичко, добавит соль по вкусу и заправит всё майонезом, несомненно такое занятие ему понравится. Можно порезать кубиками любые фрукты смешать с мороженым, либо просто приготовить сладкий коктейль из молока и ягод, ваш ребёнок обязательно будет доволен. Кроме того, ваш маленький повар может помочь вам в приготовлении «Шарлотки» к чаю, либо, если в доме есть соковыжималка выжать свежий сок из ягод.